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第 11 / 33 章
神农本草经
本篇為《神農本草經》果（上品），共收五種：藕實莖、大棗、葡萄、蓬蔂、雞頭實。篇末原文說「上品五種，舊六種，今以橘柚入木」，即原本有六種，後來把橘柚移入木部，所以現在為五種。古人將這些可食果實、根莖歸入上品，多認為性味甘平或酸平，有補益、輕身、耐老等共性。以下逐條解讀。
原文
味甘平。主補中養神，益氣力，除百疾。久服，輕身耐老，不飢延年。一名水芝丹。生池澤。
名醫曰：一名蓮，生汝南，八月采。案說文云：藕，夫渠根。蓮，夫渠之實也。茄，夫渠莖。
整體意譯
味甘，性平。古人認為它主要能補益中焦（脾胃）、安定神志，增強氣力，祛除多種疾患。長期服用，可使身體輕健、延緩衰老，耐飢餓而延年益壽。又名水芝丹。生長在池澤之中。
名醫注說：又名蓮，產於汝南，八月採收。字書考證認為，「藕」是芙蕖的根，「蓮」是芙蕖的果實，「茄」是芙蕖的莖。
原文
味甘平。主心腹邪氣，安中養脾肋十二經，平胃氣，通九竅，補少氣，少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百藥。久服輕身長年，葉覆麻黃，能令出汗。生平澤。
吳普曰：棗主調中，益脾氣，令人好顏色，美志氣。名醫曰：一名乾棗，一名美棗，一名良棗，八月采，曝乾，河東。
整體意譯
味甘，性平。古人認為它主要祛除心腹部的邪氣，安定中焦、補養脾胃、輔助十二經脈（「肋十二經」，肋或為「助」的古寫/誤寫，指輔助十二經脈），平和胃氣，通利九竅（眼、耳、口、鼻及前後二陰），補益短氣、津液不足和身體內裡的虧虛，能安定受驚，改善四肢沉重，還可調和百藥。長期服用輕身延年。它的葉覆蓋麻黃，能令人出汗。生長在平原水澤。
吳普注說：大棗善於調和中焦、補益脾氣，使人面色潤澤、精神飽滿。名醫注說：又名乾棗、美棗、良棗，八月採收，曬乾，產於河東。
原文
味甘平。主筋骨濕痹，益氣，倍力，強志，令人肥健，耐飢忍風寒。久食輕身，不老延年，可作酒。生山谷。
名醫曰：生隴西五原敦煌。
案史紀大宛列傳云：大宛左右，以葡萄為酒，漢使取其實來，於是天子始種苜蓿，葡萄，肥饒地。
整體意譯
味甘，性平。古人認為它主要針對筋骨間的濕痹（濕邪引起的肢體關節沉重疼痛），能補益正氣，增長氣力，強健神志，使人豐滿健壯，耐飢餓、耐風寒。長期食用輕身、延緩衰老，可用來釀酒。生長在山谷中。
名醫注說：產於隴西、五原、敦煌一帶。文獻考證說，大宛一帶用葡萄釀酒，漢代使者取回果實，中原才開始在肥沃土地上種植。
原文
味酸平。主安五臟，益精氣，長陰令堅，強志，倍力有子。久服輕身不老。一名覆盆。生平澤。
名醫曰：一名陵蔂，一名陰藥，生荊山及冤句。
陶宏景云：蓬蔂是根名，覆盆是實名。
整體意譯
味酸，性平。古人認為它主要安和五臟，補益精氣（人體生命活動的基礎物質與功能），使陰精增長而堅實，增強神志，增長氣力，有助於生育。長期服用身輕不老。又名覆盆。生長在平原水澤。
名醫注說：又名陵蔂、陰藥，產於荊山及冤句。陶弘景認為「蓬蔂」是根名，「覆盆」是果實名。
原文
味甘平。主濕痹，腰脊膝痛，補中除暴疾，益精氣，強志令耳目聰明。久服，輕身不飢，耐老，神仙。一名雁啄實。生池澤。
名醫曰：一名芡，雷澤，八月采。
整體意譯
味甘，性平。古人認為它主要針對濕痹以及腰、脊、膝部的疼痛，補益中焦，消除突發疾病，補益精氣，增強神志，使耳聰目明。長期服用身輕、耐飢、抗衰老，甚至達到「神仙」狀態。又名雁啄實。生長在池澤。
名醫注說：又名芡，產於雷澤，八月採收；文獻多稱芡為雞頭、雁頭等。
總覽：本章五種果品被列為上品，體現了古人「藥食同源」「五果為助」的養生思想。其「久服輕身不老」「神仙」等表述，應作為文化觀念和歷史語境來理解，不宜當作現代療效證據。
——卜瓜
本內容基於中醫經典古籍，僅供傳統文化學習與研讀，不構成任何醫療診斷、用藥或治療建議；如有不適請及時就醫。